Acasă> lista de spectacole
Ai auzit vreodată de un aparat de screening al somnului? În cele din urmă, este un gadget unic care te ajută pe tine, somnul tău și, implicit, sănătatea ta. Acum, hai să explorăm mai multe despre cum te poate ajuta un aparat de screening al somnului.
A test de somn este un aparat care monitorizează ritmul somnului atunci când adormi. Îți va spune dacă dormi, cât durează somnul și când te trezești noaptea. Poți folosi un test de somn pentru a determina ce aspecte trebuie să lucrezi pentru a te odihni cât mai bine.
Dintre toate lucrurile pe care le facem pentru a rămâne sănătoși, somnul poate fi campionul nerecunoscut. Unii oameni pot deveni morocănoși, se pot simți obosiți și chiar pot fi bolnavi din cauza lipsei de somn. Iată câteva imagini care induc coșmaruri cu ceea ce trece/suferă de deteriorări în corpul tău, în timp ce tu ai putea face doar un test de somn decent. Acest lucru te poate face să te simți mult mai alert și pregătit să faci față la ceea ce îți rezervă ziua.
A test de somn îți va permite să vezi o multitudine de date interesante și informative despre secvențele tale de somn. De exemplu, îți va spune cât timp îți ia să adormi și numărul de momente în care te trezești în timpul nopții sau timpul dintre somnuri. Privind aceste date, poți începe să observi tendințe în somnul tău și să faci eforturi pentru a le corecta. Poate că trebuie să te culci mai devreme sau poate pur și simplu ai nevoie de o rutină mai calmă înainte de culcare. S-ar putea să ai nevoie de un test de somn.
După ce găsești ceva cu un test de somn, este momentul să începi să iei măsuri concrete pentru a-ți îmbunătăți somnul. Poți afla că dormi mai bine în întuneric sau în liniște totală, că un anumit tip de pernă este potrivit sau nu pentru tine etc. - toate acestea sunt lucruri de reținut! Poți obține o calitate mai bună a odihnei în fiecare noapte monitorizându-ți obiceiurile de somn și modificându-le în consecință. Acest lucru duce la o sănătate bună, mai multă vitalitate și o viață mai bună.
Ventilat test de somn.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
